Sabías que:

un individuo sano puede resistir a evaluaciones desagradables tanto internas como externas ya que la confianza y el valor de uno como ser humano es un recurso psicológico precioso y, en general, un factor positivo e importante en la vida.

Happy Woman

¿Quieres elevar tu autoestima?

En esta oportunidad traemos para ti EL PRIMER RETO DE MEDITACIÓN  de este 2021 guiado por Ismael Cala en nuestra App Escala Meditando, TOTALMENTE GRATIS.

A partir del próximo lunes 15 de marzo y durante 7 días consecutivos estaremos guiándote para que puedas lograr “ELEVAR LA AUTOESTIMA” unos de los tantos beneficios de la meditación.

¿Cómo podrás disfrutar de nuestro reto?

1.- Debes descargar en tu celular la APP “Escala Meditando”

y REGISTRARTE [si ya la tienes, solo debes activar las notificaciones para recibir una alerta cuando esté disponible].

 

2.- El reto comienza este lunes 15 de marzo. Una vez que realices el registro, activa las notificaciones para que recibas una alerta cuando esté disponible cada meditación.

 

3.- Tendrás 72 horas para completar el reto del día. Cada meditación dejará de estar activa en la APP en la medida en que avancen los días de su publicación [al cuarto día se oculta la primera y así sucesivamente].

 

4.- El registro en la App es totalmente gratis.

 

5.- Escala Meditando se encuentra disponible en Google Play y App Store 

man texting
Portrait of a Woman

¿Te animas?

El orden de las meditaciones será el siguiente:

Lunes 15 de marzo:  

EL ESPEJO - CONSTRUYENDO MI YO SUPERIOR

 

Martes 16 de marzo:

MI CUERPO, MI TEMPLO – EL REFLEJO DE LA BELLEZA.

 

 

Miércoles 17 de marzo:

EL CÍRCULO FAMILIAR - LIBÉRATE Y VALÓRATE

 

Jueves 18 de marzo:

PERTENE-SER – LA AMISTA

 

Viernes 19 de marzo:

AMOR ACOMPASADO – AL MISMO LATIR

 

Sábado 20 de marzo:

CRECIMIENTO LABORAL - MI MEJOR VERSIÓN

 

Domingo 21 de marzo:

SER EL CAMBIO – UN BIEN COMÚN

Asian Man

¿Qué te brinda la meditación?

  • La meditación es una actividad en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento.

  • Es una herramienta de vida que invita a la autoconfianza y ayuda a trabajar y calmar la mente.

  • Disminuye los niveles de estrés y ansiedad ya que influye en nuestra estructura cerebral permitiéndonos así aumentar el conocimiento sobre nosotros mismos.

  • Alivia la tensión muscular y soluciona problemas de insomnio.

Regálate unos minutos durante 7 días y déjate inundar por la experiencia de meditar, así podrás disfrutar de sus beneficios durante este viaje que emprenderemos juntos.

¡Prepárate para elevar la autoestima!

"El consejo que les doy a las personas para que empiecen a meditar es amplitud de mente. Si nunca lo has realizado por estar sesgado respecto al tema, despójate de estos prejuicios."

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